Disfungsi ereksi
atau impotensi adalah
ketidakmampuan pria untuk memulai
dan mempertahankan ereksi.
Impotensi ini sering jadi masalah
yang membuat pria tidak percaya diri.
Gara-gara masalah itu, kehidupan
seks Anda dan pasangan pun bisa
terganggu. Bagaimana
mengatasinya?
Dilansir Self Growth, menyembuhkan
disfungsi ereksi tidak harus dengan
meminum obat-obatan. Menurut Dr.
SavithaSuri seorang pakar pengobatan
tradisional Ayurvedic, ada beberapa
cara alami yang bisa digunakan
penderita impotensi. Berikut ini lima
cara tersebut:
1. Pria yang mengalami disfungsi
ereksi biasanya karena berkurangnya
atau menurunnya level hormon
testesterone dalam tubuh mereka.
Untuk meningkatkan jumlah hormon
tersebut, cobalah makan makanan
seperti tiram, aspargus, nasi merah,
kalkun, keju dan pisang.
Mengonsumsi makanan-makanan
tersebut secara teratur bisa
membantu mencegah disfungsi
ereksi.
2. Lelah secara mental maupun psikis
bisa menyebabkan stres. Stres
merupakan salah satu penyebab pria
mengalami impotensi. Cobalah
olahraga tehnik pernapasan untuk
mengatasi stres tersebut seperti yoga
atau meditasi selama 20 menit.
Mendengarkan musik atau melakukan
suatu hobi yang Anda sukai juga salah
satu cara untuk mengurangi stres.
3. Berhenti merokok. Rokok sudah
terbukti sebagai penyebab disfungsi
ereksi pada pria. Seperti dikutip
quitsmokking, rokok menyebabkan
menurunnya kadar hormon
testosteron dalam darah. Padahal
hormon tersebut mempengaruhi
kemampuan pria untuk ereksi.
Pada pria, rokok juga bisa
membahayakan sperma dan merusak
kualitas calon bayi, seperti yang
diungkapkan sekelompok peneliti asal
Kanada. Menurut penelitian tersebut,
rokok berpotensi mengubah rangkaian
DNA dari sel sperma. Yang
mengejutkan, hal ini juga akan
menurun pada calon bayi.
4. Kegemukan merupakan penyebab
lainnya dari impotensi. Cobalah
kurangi berat badan untuk
meningkatkan performa saat
berhubungan intim dengan pasangan.
Caranya bisa dengan olahraga seperti
jogging atau aerobik.
Ingin hasil yang lebih maksimal?
Cobalah olahraga jalan cepat jika
Anda ingin meningkatkan stamina
saat bercinta. Melakukan olahraga ini
secara teratur bukan hanya
mempengaruhi kehidupan seks
menjadi lebih baik, tapi hidup pun bisa
jadi lebih sehat. Saat berjalan cepat,
aliran darah ke area panggul dapat
meningkat. Olahraga tersebut juga
bisa mengurangi migrain dan sakit
punggung yang terkadang
menghambat performa seksual pria.
5. Perbanyaklah konsumsi buah dan
sayur. Kedua makanan itu merupakan
nutrisi penting untuk sistem
reproduksi pria. Tak hanya itu, buah
dan sayur juga dapat berguna untuk
detoksifikasi tubuh.
Buah yang dapat dikonsumsi
misalnya, pisang. Pisang mengandung
enzim bromelain yang dipercaya
meningkatkan libido dan mengurangi
gejala impotensi pada laki-laki. Selain
itu pisang juga mengandung
potassium dan vitamin B yang
meningkatkan energi Anda.
Sedangkan sayur yang baik untuk
kehidupan seks Anda adalah daun
seledri. Kandungan androsterone
dalam daun seledri yang membuat
keringat laki-laki keluar bersama
hormon yang tidak berbau dapat
meningkatkan libido perempuan. Cara
terbaik menyantapnya langsung
dimakan mentah-mentah setelah
dicuci dan dipotong-potong.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar