5 Natural Ways to Overcome Impotence

Erectile dysfunction
or impotence is
the inability of men to start
and maintain an erection.
Impotence is often a problem
that makes him insecure.
Because of that problem, life
your sex and your partner can
disturbed. How
cope?
Reported by Self Growth, healing
not necessarily with erectile dysfunction
taking a medicine. According to Drs.
SavithaSuri a medical expert
Traditional Ayurvedic, there are some
natural way that can be used
impotence. Here are five
way:
1. Men who experience dysfunction
erection is usually due to the reduced
or decreased hormone levels
testesterone in their bodies.
To increase the amount of hormone
, try to eat food
such as oysters, aspargus, brown rice,
turkey, cheese and bananas.
Eating foods
regularly can
help to prevent dysfunction
erection.
2. Tired mentally and psychologically
can cause stress. Stress
is one cause of male
experience impotence. Try
exercise breathing techniques to
cope with stress such as yoga
or meditation for 20 minutes.
Listening to music or do
a hobby that you like also wrong
one way to reduce stress.
3. Stop smoking. Cigarettes are
proven as a cause of dysfunction
erections in men. As quoted
quitsmokking, smoking causes
declining hormone levels
testosterone in the blood. Whereas
hormones affect
the ability of men to erection.
In men, smoking can also
harm and damage sperm
quality of the baby, as
revealed a group of researchers from
Canada. According to the study,
cigarettes could potentially alter the circuit
DNA from sperm cells. That
Surprisingly, this will also
decreased in the baby.
4. Obesity is the cause
other than impotence. Try
less weight to
improve performance when
having sex with a partner.
How can the sport such as
jogging or aerobics.
Want maximum results?
Try brisk walking exercise if
You want to increase your stamina
during lovemaking. Doing this exercise
regularly not only
affects sex life
become better, but life can
become more healthy. When walking fast,
blood flow to the pelvic area can
increased. The sport also
can reduce migraine and pain
backs that sometimes
inhibit male sexual performance.
5. Expand the consumption of fruit and
vegetables. Both the food is
essential nutrients to the system
male reproduction. Not only that, the fruit
and vegetables can also be useful for
detoxify the body.
Fruit can be consumed
for example, bananas. Bananas contain
enzyme bromelain which is believed
increase libido and reduce
symptoms of impotence in men. Besides
It also contains a banana
potassium and vitamin B
increase your energy.
While the vegetables are good for
Your sex life is a leaf
celery. The content of androsterone
in celery leaves that make
male sweat out together
an odorless hormone can
increase female libido. Way
Best eaten immediately
eaten raw after
washed and cut into pieces.

5 Cara Alami Mengatasi Impotensi

Disfungsi ereksi
atau impotensi adalah
ketidakmampuan pria untuk memulai
dan mempertahankan ereksi.
Impotensi ini sering jadi masalah
yang membuat pria tidak percaya diri.
Gara-gara masalah itu, kehidupan
seks Anda dan pasangan pun bisa
terganggu. Bagaimana
mengatasinya?
Dilansir Self Growth, menyembuhkan
disfungsi ereksi tidak harus dengan
meminum obat-obatan. Menurut Dr.
SavithaSuri seorang pakar pengobatan
tradisional Ayurvedic, ada beberapa
cara alami yang bisa digunakan
penderita impotensi. Berikut ini lima
cara tersebut:
1. Pria yang mengalami disfungsi
ereksi biasanya karena berkurangnya
atau menurunnya level hormon
testesterone dalam tubuh mereka.
Untuk meningkatkan jumlah hormon
tersebut, cobalah makan makanan
seperti tiram, aspargus, nasi merah,
kalkun, keju dan pisang.
Mengonsumsi makanan-makanan
tersebut secara teratur bisa
membantu mencegah disfungsi
ereksi.
2. Lelah secara mental maupun psikis
bisa menyebabkan stres. Stres
merupakan salah satu penyebab pria
mengalami impotensi. Cobalah
olahraga tehnik pernapasan untuk
mengatasi stres tersebut seperti yoga
atau meditasi selama 20 menit.
Mendengarkan musik atau melakukan
suatu hobi yang Anda sukai juga salah
satu cara untuk mengurangi stres.
3. Berhenti merokok. Rokok sudah
terbukti sebagai penyebab disfungsi
ereksi pada pria. Seperti dikutip
quitsmokking, rokok menyebabkan
menurunnya kadar hormon
testosteron dalam darah. Padahal
hormon tersebut mempengaruhi
kemampuan pria untuk ereksi.
Pada pria, rokok juga bisa
membahayakan sperma dan merusak
kualitas calon bayi, seperti yang
diungkapkan sekelompok peneliti asal
Kanada. Menurut penelitian tersebut,
rokok berpotensi mengubah rangkaian
DNA dari sel sperma. Yang
mengejutkan, hal ini juga akan
menurun pada calon bayi.
4. Kegemukan merupakan penyebab
lainnya dari impotensi. Cobalah
kurangi berat badan untuk
meningkatkan performa saat
berhubungan intim dengan pasangan.
Caranya bisa dengan olahraga seperti
jogging atau aerobik.
Ingin hasil yang lebih maksimal?
Cobalah olahraga jalan cepat jika
Anda ingin meningkatkan stamina
saat bercinta. Melakukan olahraga ini
secara teratur bukan hanya
mempengaruhi kehidupan seks
menjadi lebih baik, tapi hidup pun bisa
jadi lebih sehat. Saat berjalan cepat,
aliran darah ke area panggul dapat
meningkat. Olahraga tersebut juga
bisa mengurangi migrain dan sakit
punggung yang terkadang
menghambat performa seksual pria.
5. Perbanyaklah konsumsi buah dan
sayur. Kedua makanan itu merupakan
nutrisi penting untuk sistem
reproduksi pria. Tak hanya itu, buah
dan sayur juga dapat berguna untuk
detoksifikasi tubuh.
Buah yang dapat dikonsumsi
misalnya, pisang. Pisang mengandung
enzim bromelain yang dipercaya
meningkatkan libido dan mengurangi
gejala impotensi pada laki-laki. Selain
itu pisang juga mengandung
potassium dan vitamin B yang
meningkatkan energi Anda.
Sedangkan sayur yang baik untuk
kehidupan seks Anda adalah daun
seledri. Kandungan androsterone
dalam daun seledri yang membuat
keringat laki-laki keluar bersama
hormon yang tidak berbau dapat
meningkatkan libido perempuan. Cara
terbaik menyantapnya langsung
dimakan mentah-mentah setelah
dicuci dan dipotong-potong.